きのうの昼ごはん；ハンバーグ300g（イキステ） きのうの夜ごはん；カレイの煮付け、アジの塩焼き、瓶ビール きのうの晩酌 ；ワカメナムル、檸檬堂 昨日は9時半に店を出て10時半に「道の駅木の香」でトイレ休憩してから新居浜の「いきなりステーキ」には11時…

きのうの昼ごはん；かき揚げうどん きのうの夜ごはん；ピビンバ、サラダ きのうの晩酌 ；リンゴ、分担、瓶ビール1本 昨日は昼ごはんを食べる時間がなくて、知人の知人の娘さんの彼氏の親がやっているといううどん屋さんへ初訪問、結構広くて駐車場もあって、…

きのうの昼ごはん；豚肩バラの甘辛炒めでサムジャン きのうの夜ごはん；カツオのタタキ、焼肉（）ホルモンミノカルビ）atのぞみ きのうの晩酌 ；納豆かけ卵ごはんとハイボールをひとり2次会 昨日の朝は5時半に起きて「ドライブインくらげ」へ車で行った、行…

きのうの昼ごはん；トツク きのうの夜ごはん；素麺4束 きのうの晩酌 ；チーズと焼酎ソーダ 宇佐湾の日の出 昨日の昼ごはんは何を食べて良いのかわからなかったので、とりあえず冷蔵庫で長い間眠っているとっくを作って食べた、トックをスパーで見たときには…

きのうの昼ごはん：なし きのうの夕ごはん：インスタントタイラーメン きのうの夜ごはん：手羽先三本 きのうの晩酌 ：カツオのタタキとハイボール 昨日はまず犬の散歩をした、おとつい珍しく犬の散歩をしなかったからだ、毎朝犬の散歩を機嫌よく行けることが…

きのうの昼ごはん；パンのミミでグラタン、コーンポタージュ きのうの夜ごはん；助六寿司とミニうどん きのうの晩酌 ；センマイ刺しと瓶ビール 昨日の朝ごはんはパンにしようと思って、パンのミミでグラタンにした、捨てるわけにいかないもんね、それからス…

きのうの昼ごはん；カオマンガイ、ヤムウンセン きのうの夜ごはん；ピーナッツ、チーズ きのうの晩酌 ；瓶ビール、ハイボール 昨日は10時出発で高岡経由宇佐、黒潮ラインを通って須崎に抜けてから黒潮町のタイレストラン「タワンデーン」へ行った、カオマン…

きのうの昼ごはん；サンドイッチ、コーンポタージュ、牛乳 きのうの夜ごはん；トツク きのうの晩酌 ；スペアリブ、ブロッコリーの芯、瓶ビール 昨日はスカッシュのためにサンドイッチだけ食べて体育館に行った、まず最初にボールを膨らませようと空気入れの…

帰宅1時30分から10時20分起床 きのうの昼ごはん；チキンステーキ、白菜浅漬け きのうの夜ごはん；ブロッコリーとカキの種、ハイボール きのうの晩酌 ；焼酎湯割り 昨日はまず犬の散歩をしてからすぐにフィッタに行って30分泳いでから買い物をしてお店の準備…

きのうの昼ごはん；天ぷらうどんと餅2個 きのうの夜ごはん；甘い梅酒 きのうの晩酌 ；ブロッコリーとかきの種と生ビール1 昨日は11時45分に起きて犬の散歩をしてサンプラに買い物に行ってから店で天ぷらうどんを食べた、今日はあきちゃんさんが女子ばかり10…

きのうの昼ごはん；ハンバーグと海老フライのステーキセット きのうの夜ごはん；麻婆茄子とピーナッツ、ノンアル きのうの朝起きたら雨だった、朝食はつけてなかったので朝風呂入ってカラーリングをした、もしかしたら洗い場のあるお風呂に入ったのはまりち…

きのうの朝ごはん；トーストとうどんのモーニングセット きのうの昼ごはん；タイ料理ビュッフェ（民宿たかはま） きのうの夜ごはん；焼鳥、カキフライ、生ビール（八剣伝四万十店） 昨日は朝8時に家を出て犬の散歩をしないで、9時にお店を出発して土佐市のコ…

きのうの昼ごはん；カルビクッパ きのうの夜ごはん；カルビクッパ きのうの晩酌 ；生ビールとカキの土手鍋 昨日は真剣に「バレーボールが上手くなる本」と「糖質オフでやせる」の本を真剣に読んでブログにアップした、エヘン！それでルーテインが新しくなっ…

きのうの昼ごはん；ハンバーグ定食 きのうの夜ごはん；カレーライス きのうの晩酌 ；KFC、炭酸水、白湯 スクリーンショット覚えた 昨日は朝ごはんを食べてから犬の散歩をしてからスカッシュへ行った、心がけたし、ちょっと練習もしたし、シャツも新調したし…

きのうの昼ごはん；カレーライス きのうの夜ごはん；スシロー（16時1200円） きのうの晩酌 ；KFC、炭酸水、みかん 昨日は二日酔いで気分は良くなかった、カレーライスを食べて昼ごはん持っていって犬の散歩してからイオンに行ってオーソリテいでバレー用のシ…

きのうの昼ごはん：お粥定食 きのうの夜ごはん：サバ煮付け、鯨すき焼き、焼肉（のぞみ） きのうの晩酌 ：焼酎水割り、ハイボール、ビール 昨日の昼ごはんはお粥だった、スカッシュバレーが終わってすぐに帰ってきて、夜ごはんを持って行ってから小雨が降っ…

きのうの昼ごはん：ハンバーグ定食 きのうの夜ごはん：魚のチゲ きのうの晩酌 ：ゆで卵と焼酎水割り 昨日は月曜日でなかなか朝起きれなくてなんだかんだで午後1時ごろになった、それからフィッタに行ってから魚のチゲを作った、それから家へ帰ってから焼酎の…

きのうの昼ごはん；スープカレー（王様の隠れ家） きのうの夜ごはん；カツオタタキ定食 きのうの晩酌 ；焼酎水割り、ピーナッツ 昨日はどうしても「王様の隠れ家」に行きたかったので散歩もせずに兎にも角にも財布だけ持ってナビを頼りに石立交差点まで行っ…

きのうの昼ごはん；弁当（枝川公園で車中ランチ） きのうの夜ごはん；八宝菜とホットサンド きのうの晩酌 ；手羽先と豚足 昨日の朝はお天気が良くて犬の散歩してからお弁当を作って枝川公園、近場で車中ランチしたらとても気持ちよかった、それから買い物し…

きのうの昼ごはん；目玉焼き定食 きのうの夜ごはん；豆もやしとキムチとごはん きのうの晩酌 ；ブロッコリーと生ビール、ハイボール 昨日はオーテピアとイオンに行った、本を10冊借りて真っ直ぐどこへも寄り道せずお店に帰った、お店では1時間ぐらいスマホを…

きのうの昼ごはん；野菜サンドイッチ、カフェオレ（イワゴー） きのうの夜ごはん；サンドイッチとパンと牛乳 きのうの晩酌 ；ブロッコリーと味噌汁クッパ、ハイボール 車中ランチ 昨日はスカッシュだった、それで土佐市のイワゴーでサンドイッチを食べてから…

きのうの昼ごはん；サブウェイのサンドイッチとカヘエラテ きのうの夜ご飯；ピビンバとハンバーグ きのうの晩酌 ；カツオタタキとキムチとご飯とノンアル2缶 TSUTAYAで読書が好き 昨日は朝ご飯を我慢して鶏肉の仕込みとかキムチの小分けとかしてから万々のツ…

きのうの昼ごはん；おでん（大根厚揚げ蒟蒻はんぺん卵）とご飯パン きのうの夜ごはん；ドリア、トツポキ（ホワイトソースが残っていたので） きのうの晩酌 ；刺身（タコマグロカツオ）と日本酒、生ビール 家飲みセット 昨日はスカッシュのある日でサンドイッ…

きのうの昼ごはん；焼きそば定食 きのうの夜ごはん；餃子、ニラレバ炒め、瓶ビール きのうの晩酌 ；ハイボール 電子レンジ購入 月曜日は買い物に0氏と行く予定があった、その後に焼肉を食べに行くことになっていた、しかしお昼ご飯に焼きそば定食を食べたら…

きのうの昼ごはん；ステーキ、味噌汁、白菜漬け きのうの夜ごはん；玉ねぎとササミフライ、焼酎ハイ きのうの晩酌 ；おでんと生ビール 靴を履く 昨日は一昨日買ってきてあったステーキ肉を焼いて食べた、600円のアメリカ産の肉だったけど美味かった、次回は…

きのうの昼ごはん；サバ片身焼き、おから入りハンバーグ、味噌汁 きのうの夜ごはん；お好み焼き、焼きそば、焼酎水割り ホテルエールの室内 昨日は土曜日で12時から13時の間にプールで30分泳ぐとマイルールがあるので、起きたのが11時でギリギリでご飯も食べ…

きのうの昼ごはん；おから入りパンでサンドイッチ、ヨーグルト きのうの夜ごはん；かけ蕎麦 きのうの晩酌 ；鶏唐揚げ、瓶ビール1本、ハイボール ホテルエールで部屋飲み 昨日はスカッシュのあるひでサンドイッチを食べてから土佐市に行った、これからしばら…

きのうの朝ごはん；カレーライス、タイヌードル きのうの昼ごはん；回転寿司、茶碗蒸し、大学芋 きのう晩酌 ；手羽先6本と生ビール 3ヶ月ぶりに再購入 昨日は朝ごはんにカレーライスを食べたのだけど、ご飯の量が少なすぎてタイヌードルも食べて、午後4時に…

きのうの昼ごはん；ワカメクッパ きのうの夜ご飯；卯の花、大根サラダ きのうの晩酌 ；チーズ、バナナ、ウイスキー水割り 大雪の朝 昨日はスカッシュバレーがあるのでわかめクッパだけにして、土佐体育館へ走った、帰りごろになると大雪、舞い散って白くて前…

きのうの昼ごはん；ハンバーグとチキンのプレート きのうの夜ごはん；イワシ煮付けでサム、ワカメスープ きのうの夜ごはん；タコ焼き、缶ビール ガストのランチ お店で昼ごはんを食べるといつまでもぐだぐだするし、第一食べすぎる、それで昨日は一目散にど…