きのうの昼ごはん：白粥、塩シャケ きのうの夜ごはん：うどん、助六寿司、パン２個 昨日は朝早く起きれて、前日に9時半に寝ているという、それで気分が良くてまず犬の散歩をして、朝ごはんに白粥を食べてから木曜日のスカッシュの日、気持ちのいい汗をかいて…

きのうの昼ごはん：長崎チャンポン きのうの夜ごはん：刺身盛り合わせ、ナスナムル 昨日は21時半に就寝して6時17分起床で9時間近く寝ていた、ノンアルでちょっと疲れが取れたような気がした、犬の散歩をしていろいろ用事をしてゴミを出したり、郵便を出した…

きのうの朝ごはん；おにぎり弁当（手作り） きのうの昼ごはん；しらす丼とミニうどん きのうの夜ごはん；水炊きと焼鳥〜4990¥ 昨日は朝5時半に起きて6時出発の6時半土佐市のコンビニ出発の梼原経由大州からの佐田岬灯台からの博多とホテル着が18時という12時…

きのうの昼ごはん；ビーフステーキと漬物とご飯 きのうの夜ごはん；野菜サラダ 昨日は犬の散歩をしてからビフテキを食べて旅の準備を一日中していた、いろいろあるもんだ、お店の掃除とか、とてもではないが営業はできないので6時にはシャッターを閉めて早め…

きのうの昼ごはん：オジンオポツクム、菓子パン きのうの夜ごはん：ポツクンパプ、手羽元オーブン焼き 昨日は1日中雨だ降っていた、夕方林君から予約の電話があった、その次に川上君からもあって、急遽mちゃんに電話してバイトに来てもらった、連休前という…

きのうの昼ごはん：カオマンガイ、お菓子 きのうの夜ごはん：ジャジャン麺 きのうの晩酌 ：トマトスープ 昨日はスカッシュのある日で楽しく運動して、真っ直ぐにお店に帰ってサラダを作って、夜ごはんを食べてからお弁当を作った、なんだかやることがたくさ…

きのうの昼ごはん；サンドイッチ、トマトスープ きのうの夜ごはん；味噌ラーメン、炒飯 きのうの晩酌 ；ナンコツ、白和え 昨日は13時にオートバックスで予約してあったので時間ギリギリまでネットでふらふらしてた、きっかり1時間で終わってまっすぐお店に帰…

きのうの昼ごはん：キムチチム、カツオのたたき きのうの夜ごはん：炊き込みごはん きのうの晩酌 ：チヂミ、鶏足、瓶ビール 手作りパスタ 昨日はすっごくいいお天気で気持ちよく犬の散歩をしてから鰹の刺身が食べたかったので買い物を先にしてから昼ごはんを…

きのうの昼ごはん：トマトスープのパスタ きのうの夜ごはん：あんドーナツ、メロンパン、団子 きのうの晩酌 ：トン足、ブロッコリーの茎、パン 睡眠記録 今朝の目覚めは睡眠時間は短いけどすっごくいい、その理由は熟睡時間が長いこと、こんなにまとまった深…

きのうの昼ごはん：キムチチム、塩サバ きのうの夜ごはん：カオマンガイ 杜若なのか菖蒲なのかアイリスなのか 昨日は水曜日で連休中なのでどこへも行かず店でしまかにしていた、ネット見てインスタ久しぶりにアップしてそんなことをしていたら4時過ぎになっ…

きのうのひるごはん；豚カツ定食（どんど） きのうのよるごはん；牛しゃぶしゃぶ（温野菜） 昨日は5月1日でどんどでとんかつのひだったのでまえからいきたいとおもっていて、おーとばっくすでETCのことききにいってからフィッタに行く前にお昼ご飯を食べた、…