白粥、塩サバ、きゅうりの糠漬け ピザトースト、トマト キンメダイの刺身、ブリ子煮付け、生ビール ミレーと焼酎ソーダ割り 昨日は朝8時半に出発して「ハレタ」で朝定食食べて、大雨の中黒潮町大方までドライブした、理由は0氏がともに会いに行くというので…
仁淀川町と宿毛市、いきたいところはいっぱいあるけど 老後の楽しみにしておくということで 水曜日はひきこもりday きのうの昼ごはん：カツオのタタキ定食 きのうの夜ごはん：ラーメン、稲荷寿司 きのうの晩酌 ：きんぴらと卯の花 昨日は大雨で犬の散歩はで…
フィッタのスタジオで2時間運動してプールで泳いで 翌日のスカッシュバレーで体が痛い きのうの昼ごはん：豚肉のもやし炒め定食 きのうの夜ごはん：卯の花、ワカメ酢、ノンアル 昨日はフィッタに行ってから帰りにカツオの刺身を買ってきた、自分が食べたかっ…
きのうの昼ごはん：サムギョッサル（サニーレタス、豆もやし、キムチチゲ） きのうの夜ごはん：餃子とニラレバ炒め、鳥の唐揚げ辛（餃子の王将） 昨日は水曜日で一日フリーディなのでやったーという感じだった、仁淀川長へランチに行って中津渓谷でお風呂に…
きのうの昼ごはん：ガストのハンバーグランチ きのうの夜ごはん：トマトサラダ、豆腐とじゃがいものジョン きのうの間しょく：ピーナッツパン、牛乳 昨日はスカッシュバレーのある日なのだけど何故かガストに寄ってお昼ご飯を食べようと思った、そしてそこで…
きのうの昼ごはん：鳥鍋の残り全部 きのうの夜ごはん：マグロの刺身、キムチチゲ、トマト 昨日は朝から雨で犬の散歩をしないでご飯を食べてからフィッタへ行った、1時15分のスタジオレッスンに参加するためだ、新しいことをちょっと試してみようと思ったら、…
きのうの昼ごはん：鳥鍋 きのうの夜ごはん：ざるそば、助六寿司 昨日は日曜日で雨も降っていて一日中お店にいた、旅のブログを完結させた、それから「やまなみハイウェイ」について検索していたらいつの間にか夕方６時近くになって、お店の準備をした、刈谷…
きのうの朝ごはん：キムチチゲ、海苔、ケイプ きのうの昼ごはん：ラーメン（駒鳥680円） きのうの夜ごはん：チキンソテー、ハッシュドポテト きのうの朝は犬の散歩をしてから朝ごはんを食べてブログを書こうと思ったけど結局何にも書けなくて、ネットサーフ…
きのうの朝ごはん：白粥、サバ味噌漬け焼き きのうの昼ごはん：うどん、とり天（たも屋530円） きのうの夜ごはん：豆もやしとキムチチゲ定食 昨日は朝から大雨だったけどわずかな小降りを見つけて犬の散歩をした、朝ごはんは8時に食べた、ゴミを出した時にそ…
6月5日月曜日 きのうの昼ごはん；ビーフカレーライスとコールスロー きのうの夜ごはん；スシロー（1600円） きのうの晩酌 ；カツオのタタキ 昨日はカレーライスを食べてから釜山旅行のブログを完成させようと思ってたら、1時間かけて書いた記事が消えてしま…
きのうの昼ごはん：カレーライスとトンカツ きのうの夜ごはん：ピザトースト きのうは朝8時に起きたのだけど、疲れが取れず朝ごはんにトンカツとカレーライスを食べたら動けなくなって、そのまま昼寝をしたらなんと3時間も寝てしまった、前日は11時半までお…
きのうの昼ごはん：ご飯と味噌汁とサバ焼きと海苔と豆もやし きのうの夜ごはん：豚焼肉（トン吉で4900円） 昨日はスカッシュのある日で朝から犬の散歩をして朝ごはんを食べて スカッシュに行って、帰りにフィったに寄って水泳をしてサウナに一回入った 犬の…
きのうの昼ごはん：白粥、塩シャケ きのうの夜ごはん：うどん、助六寿司、パン２個 昨日は朝早く起きれて、前日に9時半に寝ているという、それで気分が良くてまず犬の散歩をして、朝ごはんに白粥を食べてから木曜日のスカッシュの日、気持ちのいい汗をかいて…
きのうの昼ごはん：長崎チャンポン きのうの夜ごはん：刺身盛り合わせ、ナスナムル 昨日は21時半に就寝して6時17分起床で9時間近く寝ていた、ノンアルでちょっと疲れが取れたような気がした、犬の散歩をしていろいろ用事をしてゴミを出したり、郵便を出した…
きのうの朝ごはん；おにぎり弁当（手作り） きのうの昼ごはん；しらす丼とミニうどん きのうの夜ごはん；水炊きと焼鳥〜4990¥ 昨日は朝5時半に起きて6時出発の6時半土佐市のコンビニ出発の梼原経由大州からの佐田岬灯台からの博多とホテル着が18時という12時…
きのうの昼ごはん；ビーフステーキと漬物とご飯 きのうの夜ごはん；野菜サラダ 昨日は犬の散歩をしてからビフテキを食べて旅の準備を一日中していた、いろいろあるもんだ、お店の掃除とか、とてもではないが営業はできないので6時にはシャッターを閉めて早め…
きのうの昼ごはん：オジンオポツクム、菓子パン きのうの夜ごはん：ポツクンパプ、手羽元オーブン焼き 昨日は1日中雨だ降っていた、夕方林君から予約の電話があった、その次に川上君からもあって、急遽mちゃんに電話してバイトに来てもらった、連休前という…
きのうの昼ごはん：カオマンガイ、お菓子 きのうの夜ごはん：ジャジャン麺 きのうの晩酌 ：トマトスープ 昨日はスカッシュのある日で楽しく運動して、真っ直ぐにお店に帰ってサラダを作って、夜ごはんを食べてからお弁当を作った、なんだかやることがたくさ…
きのうの昼ごはん；サンドイッチ、トマトスープ きのうの夜ごはん；味噌ラーメン、炒飯 きのうの晩酌 ；ナンコツ、白和え 昨日は13時にオートバックスで予約してあったので時間ギリギリまでネットでふらふらしてた、きっかり1時間で終わってまっすぐお店に帰…
きのうの昼ごはん：キムチチム、カツオのたたき きのうの夜ごはん：炊き込みごはん きのうの晩酌 ：チヂミ、鶏足、瓶ビール 手作りパスタ 昨日はすっごくいいお天気で気持ちよく犬の散歩をしてから鰹の刺身が食べたかったので買い物を先にしてから昼ごはんを…
きのうの昼ごはん：トマトスープのパスタ きのうの夜ごはん：あんドーナツ、メロンパン、団子 きのうの晩酌 ：トン足、ブロッコリーの茎、パン 睡眠記録 今朝の目覚めは睡眠時間は短いけどすっごくいい、その理由は熟睡時間が長いこと、こんなにまとまった深…
きのうの昼ごはん：キムチチム、塩サバ きのうの夜ごはん：カオマンガイ 杜若なのか菖蒲なのかアイリスなのか 昨日は水曜日で連休中なのでどこへも行かず店でしまかにしていた、ネット見てインスタ久しぶりにアップしてそんなことをしていたら4時過ぎになっ…
きのうのひるごはん；豚カツ定食（どんど） きのうのよるごはん；牛しゃぶしゃぶ（温野菜） 昨日は5月1日でどんどでとんかつのひだったのでまえからいきたいとおもっていて、おーとばっくすでETCのことききにいってからフィッタに行く前にお昼ご飯を食べた、…
きのうの昼ごはん；炊飯器で顔漫画いい きのうの夜ごはん；ざる蕎麦 きのうの晩酌 ；麻婆豆腐とあるだけのお菓子 昨日は金曜日で予定としては特に何もなくて、買い物も別にだし、散歩の途中でカオマンガイ食べたいと思い、炊飯器で初めてカオマンガイをちょ…
きのうの昼ごはん；牛肉のカレーライス きのうの夜ごはん；キノコと小松菜のパスタ 昨日は日曜日で自転車でお店に行ってそのままずーっといた、掃除をしようとか旅行計画立てようと思っていたのに結局何もできなかった、体と頭が動かなかった、花緒さんのYou…
きのうの昼ごはん；牛肉のカレーライス きのうの夜ごはん；キノコと小松菜のパスタ 昨日は日曜日で自転車でお店に行ってそのままずーっといた、掃除をしようとか旅行計画立てようと思っていたのに結局何もできなかった、体と頭が動かなかった、花緒さんのYou…
きのうの昼ごはん：カレーライス、キャベツサラダ きのうの夜ごはん：ミートソースチーズパスタ 昨日は午前中にトマトを買いにいの直販へ行って帰りにレストぱーくで花の苗を買おうと思ったら切花用の苗はないとのことで何も買わず「いのタイヤセンター」に…
きのうの昼ごはん；土曜日はプールでなし きのうの夜ごはん；鳥の足、豆腐のスープ、ブロッコリー‘ ずーっと欲しかった卵焼き器の蓋付きのやつ、ネットで検索したら送料込みで1500円であった、今まで丸い鍋の蓋を使っていて滑る滑る鍋の用をなさなくて仕方な…
きのうの昼ごはん；ピビンパ、豆腐ともやしのスープ きのうの夜ごはん；ざる蕎麦大盛り 黒潮町佐賀公園からパチリ 昨日は日記を書いて犬の散歩をして久しぶりにピビンパ作って食べてから、グーグルカレンダーに予定をいっぱい入れていたのに結局何もせず、Yo…
きのうの昼ごはん；サンドイッチ、ツナサラダ、牛乳 きのうの夜ごはん；餃子、ラーメン、チャーハン、鶏唐揚げ 昨日はスカッシュの日なので昼ごはんはサンドイッチとツナサラダと牛乳、行く途中でいの直販に寄って花を買って、スカッシュから帰ってから速攻…
