きのうの昼ごはん：長崎チャンポン きのうの夜ごはん：刺身盛り合わせ、ナスナムル 昨日は21時半に就寝して6時17分起床で9時間近く寝ていた、ノンアルでちょっと疲れが取れたような気がした、犬の散歩をしていろいろ用事をしてゴミを出したり、郵便を出した…