きのうの朝ごはん：牛すじと馬鈴薯スープとハムエッグ きのうの昼ごはん：なし（夜大吉、朝遅かった） きのうの夜ごはん：焼鳥（朝倉の大吉） 牛すじが食べたかった、カムジャタンも食べたかった、それで牛すじでカムジャタンを作った、まあまあ美味かった、…

きのうの朝ごはん；塩サバの朝定食唐揚げつき（レストパークにて） きのうの昼ごはん；スシロー（８皿） きのうの夜ごはん；カレーライス きのうの晩酌 ；手羽先と瓶ビール 朝8；45分にいの町ほけん福祉課 健康づくり係の人と面談の予定があるので それなら…

きのうの朝ごはん：おにぎりと味噌汁 きのうの昼ごはん：おにぎりと卵焼きと味噌汁 きのうの夜ごはん：たこ焼きとビール１缶ハイボール１缶 一昨日の夜焼き鳥大吉の帰りにコンビニに寄っておにぎりを二つ買った そのうちの一つを朝ごはんに食べて、スカッシ…

きのうの朝ごはん；おにぎり きのうの昼ごはん；sub wayでサンドイッチ（ランパス） きのうの夜ごはん；素麺とピビンパ ちょっと食べ過ぎ炭水化物を、サンドイッチ素麺ピビンパダイエットには絶対ダメなやつ それから動きが悪くて最近水泳とかジムに行ってな…

きのうの朝ごはん；ハムエッグ、きゅうりナムル、じゃがいもと豆腐の味噌汁 きのうの昼ごはん；かけそば、芋天、サラダ巻きキンパブ風 きのうの夜ごはん；ノンアル3缶、ビール1缶 朝ごはん10時ごろ食べて昼ごはんを食べずにスカッシュへ行った ハムが珍しく…

朝ごはん：コンブのおにぎり 昼ごはん：カレーライス 夜ごはん：骨付鳥と冷奴とキャベツナムル、ノンアル２缶 昨日は大きな台風で深夜から暴風がすごくて 雨はそんなでもなかったけど 雨戸を初めてくらいに閉じて寝たよ それで一日中外に出られる雰囲気では…

きのうの朝ごはん:カツオのたたき定食 きのうの昼ごはん:カレーライス きのうの夜ごはん：カップヌードルとおにぎりno ALC 朝ごはんをカツオのたたき多めに食べたら お腹が減らなくて夕方カレーを食べて 台風だから7時前に帰ったら 9時過ぎにお腹が猛烈に減…

きのうの朝ごはん：テンジャン、鶏肉ともやし炒め きのうの昼ごはん：助六寿司、カキフライ、ざるそば、とうもろこし きのうの夜ごはん：ビールだけ その前に旅から帰ってすぐ買い出ししてスカッシュも行って 夜は１１人様予約で、滞りなく終わったのだけど …

きのうの朝ごはん：ホテルで朝定食 きのうの昼ごはん：うどん（たも屋） きのうの夜ごはん：カップヌードル、炊き込みご飯 朝7時半に高知黒潮ホテルの１階で朝定食をいただいた 夫婦二人で向かい合って座って朝食を食べる、 ホテルに宿泊したするとそれがで…

朝ごはん：おにぎり 昼ごはん：おにぎり 夜ごはん：中華そば 晩酌 ：ヨーグルト、ぶどう、クッキー、ハイボール スカッシュバレーに行く前に 「たも屋」でかけうどんを食べてから行こうと思っていたら 忘れ物に気がついて戻っていたら食べる時間がなくて 予…

きのうの朝ごはん：テンジャン、卵蒸し、梅干し、海苔 きのうの昼ごはん：イカ七味焼き、焼ししゃも、ビール きのうの夜ごはん：焼肉坂井で食べ放題3980円 きのうの晩酌 ：缶ビール500ml 午後3時に出発して高速に乗り東部高速道を通って45分ぐらいで 高知黒…

きのうの朝ごはん；キムチチゲ定食 きのうの昼ごはん：玉ねぎと椎茸の紫蘇パスタ きのうの夜ごはん：納豆ごはん、ビールハイボール フィッタへ行く日、12時から2時までがキッズスクールがない時間なので それに合わせて12時過ぎに到着、やはり貸切状態、泳い…

きのうの朝ごはん：紫蘇のおにぎり きのうの昼ごはん：紫蘇のおにぎり きのうの夜ごはん：中華そばとキムチ きのうの晩酌 ：ヨーグルト、シャインマス買った、クッキー、ハイボール スカッシュバレーいつまで経っても上手くならない 勝間和代のYouTubeで言っ…

きのうの朝ごはん；紫蘇のおにぎりと味噌汁 きのうの昼ごはん：ツナサンドとバナナとカフェオレ きのうの夜ごはん：牛肉スープとキムチとナスナムル 昨日はずーっと溜まったブログ記事を書いていた、 やりたいことがいっぱいある、頭がぐちゃぐちゃだ １、先…

きのうの朝ごはん；天かす入りおにぎりとフリーズドライの味噌汁 ＝Tちゃんが一時はまっていたというのを聞いて早速作ってみた 天かすと鰹節とちぎった海苔をご飯に混ぜて醤油を少し垂らして握る という今風のおにぎりなんだけどウチ的には天かすというのは…

きのうの朝ごはん；なし きのうの昼ごはん：豚しゃぶ＝しゃぶしゃぶがすっごく食べたかった、本当は牛しゃぶでゆず酢の効いたポン酢で食べたかったけど、牛肉は高いので豚バラスライスを300グラム使ってあとは白菜と糸蒟蒻と椎茸、豚バラスライス300グラム食…

きのうの朝ごはん；ゆかりのおにぎりと味噌汁 きのうの昼ごはん：ビビンパ＝なぜかビビンパが食べたくなって豆もやしときゅうりと古くなったキムチで混ぜ混ぜして食べたのだけどご飯が少なかったような気がする きのうの夜ごはん：団子３本、メロンパン、揚…

きのうの朝ごはん；サバ缶でポッサム、奴豆腐、味噌汁、卵かけご飯 ＝サニーレタスがあったのでポッサム（包ご飯）したいと思って、肉を焼くか考えて肉より魚を食べたいと思って、サバ缶でやってみた、ぜんぜんいけます、それで最後の〆にはなぜか卵かけご飯…

きのうの朝ごはん；高松駅そばで7時からやっているうどん屋さんで小うどん きのうの昼ごはん：たからだの里さいたのうどん屋さんでうどんと海苔巻き きのうの夜ごはん：ビールだけ JRクレメントホテル高松のチェックアウト時間が12時とゆっくりなので 朝ごは…

きのうの朝ごはん；450グラムのステーキとハンバーグ半分 きのうの昼ごはん：朝昼兼用でした きのうの夜ごはん：ハイボールだけ 昨日は４回目のワクチン接種に夫婦で行ってきた ワクチンは打たないという人もたくさんいるけど うちの夫はお上の指示には無条…

きのうの朝ごはん；うどん（たからだの里・さいた） きのうの昼ごはん：上寿司と生ビール きのうの夜ごはん：親鳥とホルモン焼きと瓶ビール きのうの晩酌 ：ハイボールとピーナッツ 昨日は大雨の中ドライブに出発した 今回は高速を利用せずいのから下道を通…

きのうの朝ごはん；手作りフォカッチャにクリームチーズ きのうの昼ごはん：ビビン麺とチャーハン きのうの夜ごはん：ざるうどん 21時には帰宅して12時就寝 明日は朝からワクチン４回目を夫と一緒に病院へ行ってすませてくる その後ご飯を一緒に食べて、日帰…

きのうの朝ごはん：フォカッチャにクリームチーズ、コーヒー きのうの昼ごはん：ナスとエリンギのペペロンチーノとポタージュ きのうの夜ごはん：豚足と手羽先と瓶ビール 昨日は土曜日で朝方は犬の散歩してブログを２時間ぐらい書いて お昼ごはんを食べたら…

昨日の朝ごはん；ビビン麺とチャーハン 昼ごはん；ハンバーグランチ 夜ごはん；炊き込みご飯、晩酌；手羽先とキャベツのナムルとノンアルコールビール 金曜日から3日間お仕事だから 買い物したり、お店の掃除をしたり、注文したりで 夜6時からは「フェロモン…

昨日の朝ごはん；塩サバとナスのナムルと海苔梅干し味噌汁 夜ごはん；カツオのタタキと手羽先ともずく 昨日はスカッシュバレーの日だった、 チームでバレーをするのは楽しい 汗をかくのも気持ちがいい 70過ぎてからでも新しいことを始められた フィッタで泳…

昨日の朝ごはん；高知駅のサンドイッチ屋さんでサンドイッチ、隣のコンビニでカフェオレ、昼ごはん；檮原の食堂でハンバーグランチ＋ビール、夜；むささびの里で土佐丼、晩酌；高知駅前の「三郷」さんで晩酌セットとメジカの新子2800円 全然写真とってない、…

昨日の朝ごはん；焼きなす、ケランチム、ささげの胡麻和え、完食；ぼっちゃん団子、夜ごはん；スペアリブ、コールスローサラダ、9時帰宅、11時就寝 昨夜Netflixで韓国ドラマいっきみして夜中の2時過ぎまで起きていたので 今日はまったく頭も体も使い物いにな…