きのうの朝ごはん：トースト、目玉焼き、鶏団子、サラダ きのうの昼ごはん：長崎ちゃんぽん（フジグラン高知） きのうの夜ごはん：テジカルビでサムジャン、ノンアルビール きのうの晩酌 ：ハイボール半分 昨日の夜ごはんが早かったので晩酌時に余計なものを…