きのうの朝ごはん；ハムエッグ、きゅうりナムル、じゃがいもと豆腐の味噌汁 きのうの昼ごはん；かけそば、芋天、サラダ巻きキンパブ風 きのうの夜ごはん；ノンアル3缶、ビール1缶 朝ごはん10時ごろ食べて昼ごはんを食べずにスカッシュへ行った ハムが珍しく…